Treino em seco para Nadadores
Cursos de Especialização de Componente Específica: Natação
Objectivo da Ação
É inegável que a técnica de nado é determinante para o sucesso em natação. Seja no alto rendimento, ou mesmo na aprendizagem, a técnica tem um enorme valor para uma adequada locomoção no meio aquático. Para uma técnica eficaz, capacidade de aplicar eficientemente a força na água é determinante. Assim, estratégias metodológicas que visem o incremento da força nos nadadores, mas garantindo a sua aplicabilidade no meio aquático é crucial. Ainda para mais quando as prova de natação podem variar de esforços máximos com menos de meio minuto a provas de longa duração em águas abertas. Este curso visa desenvolver a capacidade crítica para proporcionar ferramentas adequadas para a avaliação, prescrição e monitorização do treino de força em nadadores, elevando a sua componente funcional pela translação que se ambiciona. Pretende-se discutir e partilhar conhecimento em torno de estratégias de fácil operacionalização para resultados efetivos na melhoria das técnicas de partida, nado e viragem. Com esta formação pretende-se apresentar ferramentas e discutir estratégias de atuação, que permitam a sua aplicação de forma sistemática nas escolas e clubes de natação.
Destinatários
Coordenadores Técnicos de Natação, Treinadores de Natação Profissionais/Amadores, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Compreender a importância do treino de força para nadadores, tendo por base o seu equilíbrio com a técnica;
• Identificar estratégias e ferramentas adequadas para cada fase do desenvolvimento a longo prazo do nadador;
• Aplicar metodologias de avaliação e prescrição, interpretando os seus resultados e identificando as estratégias de correção.
Programa da Formação
. Sessão online #1 (Pedro Morouço) – 19 setembro
. Sessão online #2 (Mário Sá) – 26 setembro
. Sessão online #3 (Pedro Morouço + Mário Sá) – 3 de Outubro
. Sessão Presencial (Pedro Morouço + Mário Sá) – 10 de outubro
SESSÃO (ONLINE) #1 | 19h30 às 23h (3H30)
Apresentação e Organização do Curso | Pedro Morouço
1h30 - Dimensões na Preparação Desportiva de Nadadores (Distâncias Curtas, Distâncias Longas) | Pedro Morouço
1h30 - Importância do Treino de Força para Nadadores | Pedro Morouço
SESSÃO (ONLINE) #2 | 19h30 às 23h (3H30)
1h30 - Transfer do Treino em Terra para o Rendimento na Água | Mário Sá
2h - Modos de Controlo do Treino FITT-VP | Mário Sá
SESSÃO (ONLINE) #3 | 19h30 às 22h30 (3H)
1h - Estudos de Caso | Pedro Morouço
1h - Transfer do Treino em Terra para o Rendimento na Água: Partidas, Nado e Viragens | Pedro Morouço
1h - Treino Funcional para Nadadores e Integração Neurológica | Mário Sá
SESSÃO (PRESENCIAL EM GINÁSIO) #4 | 9h às 13h (4H)
1h - Treino Funcional para Nadadores e Integração Neurológica | Mário Sá (Prática em Ginásio)
1h - Avaliação Funcional para uma Prescrição Customizada | Mário Sá (Prática em Ginásio)
2h - Exercícios e Equipamentos para Mimetização do Nado | Pedro Morouço (Prática em Ginásio)
Notas Importantes
Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.
Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.
Política de Devoluções
. O pedido de cancelamento de uma inscrição por parte do cliente deverá ser solicitado através de um email à Coordenação Pedagógica (rsarmento@sapientasports.pt), com a indicação do evento, o motivo e respectivo IBAN de conta a creditar.. Caso o pedido de cancelamento seja comunicado à Sapienta/Sapienta Sports até ao dia de início do evento Formativo, será devolvido o valor da inscrição paga pelo cliente com a retenção, a favor da Sapienta/Sapienta Sports, da taxa de custos administrativos, que é variável consoante o evento formativo.
. Após o início da formação, as situações de abandono ou desistência da frequência pelo Formando, não darão lugar à restituição de quaisquer quantias entregues.
