Treino da Força - Avaliação, Planeamento e Prescrição
Formação de Componente Geral: TEF/DT
Objectivo da Ação
Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências em contexto de Treino de Força, particularmente na Avaliação, Planeamento e Prescrição.
• Ser capaz de justificar a pertinência do treino da força com evidência científica.
• Conhecer as metodologias de treino mais atuais.
Destinatários
Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Melhorar e otimizar a qualidade dos resultados através de uma avaliação prévia.
• Compreender a importância do treino da força na promoção de saúde.
• Entender a importância do treino da força.
• Compreender a manipulação das variáveis de treino, agudas e crónicas, de acordo com o pretendido no planeamento.
Programa da Formação
Conceito de Força, recomendações genéricas, benefícios e contra indicações | 1h
Tipos de Força, fatores condicionantes | 1h
Avaliação, planeamento e prescrição individualizada | 1h
Casos práticos | 4h
Notas Importantes
. Cada formando deverá trazer equipamento próprio para a sessão prática (Fato de treino e/ou calções).. O valor da inscrição inclui o Seguro obrigatório de Acidentes Pessoais (5€)
Formatos disponíveis
Presencial
Inscreva-se já por apenas 90,00€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1.4 Créditos para a renovação do Título de Treinador TPTEF/DT.
