Trail - Da Carga à Sobrecarga
Objectivo da Ação
Neste Webinar queremos abordar temas como: Conceitos de treino e as respostas fisiológicas ao mesmo, a relação das cargas de treino com as lesões no trail running.
Iremos também refletir sobre questões relacionadas com o mundo do trail ainda que de forma genérica, o que difere o trail running dos outros tipo de corridas, a influência do terreno, altimetria e distâncias.
Destinatários
Todos os profissionais ligados à área do Atletismo, Trail, Desporto e Exercício Físico, Treinadores de Desporto, Estudantes de Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final deste webinar pretende-se que todos entendam que o mundo do trail é muito exigente e complexo do ponto de vista neuromotor, do planeamento e de todas as variáveis associadas a este tipo de corrida.
Programa da Formação
Mário Sá:
- Conceito de treino
- Conceito de carga e carga adequada
- Conceito de supercompensação
Ester Alves:
- Respostas fisiológicas ao treino
- Homeostase e Alostase
- Maladaptações metabólicas ao treino
Sérgio Matos:
- A relação das lesões com a carga de treino
- Lesões no trail running
Notas Importantes
Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.
