Correr com Ciência
Objectivo da Ação
Neste Webinar queremos abordar temas como a avaliação, o planeamento e prescrição;
• Falar sobre a importância do treino da força no atletismo;
• Caracterizar os efeitos agudos e crónicos da prática de exercício físico;
• Identificar os mecanismos, funcionamento e adaptações ao treino;
Destinatários
Todos os profissionais ligados à área do Desporto e Exercício Físico, treinadores de desporto, estudantes de ciências do desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final deste webinar pretende-se que todos tenham em consideração que correr é um processo altamente complexo e deverá ser contínuo, independentemente do estado de treino de cada um, para isso é necessário compreender alguns mecanicismos de ação que estão na base do ato de locomoção.
Neste webinar iremos abordar questões associadas à pertinência e valor da avaliação multifatorial, do papel do treino da força e da dinâmica dos efeitos e adaptações ao treino.
Programa da Formação
Mário Sá
- Fundamentos do acrónimo APP – Avaliar, Planear e Prescrever
- Da teoria à prática que distância?
- Importância do treino da força no atletismo
Ester Alves
- Fisiologia do Exercício/Desporto
- Alterações metabólicas com o treino
- Respostas e adaptações pré competitivas e competitivas
